Cuidar de você é muito importante. Previna-se contra o câncer de mama.

A cada ano, cerca de 22% dos novos casos de câncer em mulheres brasileiras acima dos 35 anos são de mama, o que torna esse tipo da doença o maior causador de mortes no sexo feminino. A SAMP, por meio de seu departamento de Medicina Preventiva (MedPrev), se preocupa com a saúde de suas associadas e dá dicas de como prevenir o mal.   Fique atenta aos sintomas: Um dos problemas para a detecção precoce do câncer de mama é a ausência de sintomas quando a doença está em fase inicial. Por isso, fique atenta e procure um médico se apresentar os seguintes sinais:  > Presença de nódulo na mama ou próximo a ela, na região axilar; > Qualquer alteração no aspecto da mama (tamanho, cor, forma); > Saída de secreção pelo mamilo; > Enrugamento, endurecimento ou aumento da sensibilidade da mama; > Sensações como dor, calor, inchaço, rubor e escamação. A importância do diagnóstico precoce Uma das  formas mais efi cazes para detectar, precocemente, o câncer é o exame clínico  da mama, que deve ser realizado pelo ginecologista durante as consultas de rotina. Nele podem ser encontrados nódulos de até um centímetro. O primeiro exame deve ser feito aos 20 anos e repetido a cada três anos até os 40. Depois dessa  faixa etária, a periodicidade recomendada é uma vez por ano.  A primeira mamografia deve ser realizada aos 35 anos, repetida aos 40 anos e a partir daí a cada dois anos até os 50 anos, quando passa a ser realizada anualmente. Nela, a mama é comprimida para fornecer melhores imagens, mostrando lesões em fase inicial (milímetros),  aumentando  a  capacidade de diagnóstico. É um procedimento simples e de grande eficácia. Com os  conhecimentos  atuais de oncologia preventiva,  é possível  fazer detecção precoce de  câncer de mama, que na maioria das vezes  recebe  tratamento  cirúrgico  simples  sem  a necessidade de radioterapia ou de quimioterapia, e com grande probabilidade de cura. Previna-se Para  a prevenção do  câncer de mama,  a mulher deve procurar combater os fatores de risco, com o controle do peso corporal, principalmente após a menopausa, e manter uma dieta  rica  em vitamina A. Outra orientação válida para aquela que  já atingiu os 20 anos de  idade é  aprender e  fazer mensalmente o autoexame das mamas. Autoexame das mamas Uma medida simples que ajuda na prevenção  ao  câncer de mama  é o  autoexame das mamas, que deve ser feito mensalmente para que a mulher possa detectar qualquer anormalidade. Para aquelas que estão em idade fértil, o ideal é que o procedimento seja feito de quatro a seis dias após a menstruação. As mulheres que estão na menopausa podem escolher qualquer dia para o autoexame, mas é importante que a data seja fi xa para todos os meses.  Vale lembrar que nem todas as alterações na mama significam câncer, mas somente o médico poderá descartar a possibilidade. Passo a passo > 1- Coloque o braço atrás da nuca e, com a ponta dos dedos, percorra toda a sua mama, da axila até o mamilo, em movimentos circulares e fi rmes à procura de espessamentos da pele ou caroços. Use a mão direita para examinar a mama esquerda e a mão esquerda para o exame da mama direita; > 2 - Em frente a um espelho, observe o formato de suas mamas, se estão iguais e sem alterações na pele, areola e mamilo. Faça isso com as mãos na cintura e repita com os braços levantados. > 3 - Deitada, coloque um travesseiro sob o ombro direito, a mão direita atrás da cabeça e examine a mama direita com a mão esquerda. Repita o procedimento para examinar a outra mama, invertendo a posição dos braços. > 4 - Pressione os mamilos e observe a presença de secreções.